Priručnik koji raskida s klišeima i vraća mentalno zdravlje u realne okvire
Ako ste ikada preleteli preko naslova literature o samopomoći i osetili da vam obećavaju mnogo, a zapravo govore premalo, verovatno znate taj tihi umor od fraza poput „pronađite svoju istinu“ ili „krenite na svoje putovanje isceljenja“. Liz Keli, licencirana terapeutkinja s dugogodišnjim iskustvom, u ovoj knjizi radi suprotno. Umesto praznih obećanja, donosi nešto mnogo korisnije: praktična objašnjenja, konkretne alatke i ton koji zvuči kao da vam se obraća bliska i brutalno iskrena prijateljica.
Ova knjiga je jeftinija od terapije nastala je kao odgovor na vrlo jednostavnu i vrlo stvarnu dilemu: šta raditi kada vam je potrebna pomoć, ali terapija nije dostupna: ni finansijski, ni vremenski, ni geografski? Liz Keli, kojoj se godinama javljao isti tip klijenata, odlučila je da napravi most do ljudi koji su ostali između: onih na listama čekanja, onih čije osiguranje ne pokriva terapiju i onih koji ne znaju odakle da počnu. Rezultat je knjiga koja uspeva da bude direktna, duhovita, precizna i praktična, bez patroniziranja i bez mistifikacije mentalnog zdravlja.
Šta zapravo nudi ova knjiga?
Ovo nije samopomoć koja vas zasipa motivacionim citatima. Umesto toga, Liz Keli nudi jasna objašnjenja u malim i izvodljivim koracima. Knjiga je strukturirana kao set alata za svakodnevni život, za situacije koje stvarno imamo, a ne za one idealne verzije sebe, koje volimo da zamišljamo.
Kroz konkretne primere i jednostavno objašnjavanje, autorka vas vodi kroz teme kao što su:
-
prava briga o sebi kada život postane preglasan (bez ugađanja kupovinom);
-
utišavanje unutrašnjeg kritičara koji uvek nađe manu;
-
upravljanje emocijama, čak i onima koje gurnemo pod tepih;
-
postavljanje granica i umeće da kažete ne:
-
odnosi i pripadanje: kako pronaći ljude koji vas zapravo čuju;
-
gubitak i tuga, i načini da se nosimo s nečim što ne prolazi preko noći;
-
prioriteti i vrednosti: kako živeti život koji je smislen, a ne samo ispunjen obavezama.
Sve je predstavljeno bez idealizacije: Keli otvoreno priznaje da nijedna tehnika nije čarobni lek, ali svaka može biti prvi korak ka životu sa manje bola.
Zašto je ova knjiga zanimljiva?
-
Pristupačna je čak i kada govori o teškim temama.
Liz Keli piše jednostavno, bez žargona i bez banalizacije.
-
Praktična je i odmah primenljiva.
Recenzenti ističu da knjiga funkcioniše kao kutija alata – birate ono što vam treba i kada vam treba, a onda alat odlažete dok ponovo ne zatreba.
-
Nudi ono što nedostaje većini knjiga o samopomoći: humor.
Ne smeje se problemima – već apsurdu načina na koji ih često nosimo.
-
Iskreno prikazuje realnost mentalnog zdravlja.
Bez glamurizacije, bez mistike. Samo korisne tehnike.
-
Ne pokušava da zameni terapiju, ali može da vam pomogne dok je ne dobijete.
Ovo je najčešća tačka u pohvalama i recenzijama.
O autorki: Ko je zapravo Liz Keli?
Liz Keli je licencirana terapeutkinja i klinički socijalni radnik s višegodišnjom praksom u radu s ljudima koji se bore s anksioznošću, depresijom, perfekcionizmom i intenzivnim unutrašnjim kritikama. Njena stručnost leži u veštini da mentalno zdravlje objasni bez podizanja barijera: da ne govori s visine čitaocima, već da razgovara s njima.
Poznata je po svom direktnom stilu, po humoru koji olakšava pristup teškim temama i po tome što odbija da koristi prežvakane motivacione fraze. U njenoj viziji, mentalno zdravlje nije „putovanje kroz svetlost“, već niz malih realnih odluka, koje s vremenom postaju navike.
Zato njena knjiga funkcioniše i kao podrška i kao kompas: ne obećava lak život, ali pruža način da budete malo bolji prema sebi, a to je, ironijom sudbine, često sve što nam je potrebno da krenemo napred.
Ako želite još knjiga koje jasno, iskreno i bez fraza pomažu da razumemo sebe i druge, potražite ih na vulkani.rs i u Vulkan knjižarama.
