.jpg)
Ako imate utisak da ponavljate iste obrasce, da reagujete po automatizmu ili da nosite terete koji nisu samo vaši, onda je knjiga Kako da upoznate sebe upravo ono što vam treba. Svetski bestseler dr Nikol Lepere – poznate kao holistički psiholog – postao je globalni vodič za one koji žele da razumeju svoje emocije, svoje telo i svoje ponašanje, ali i da nauče da žive budnije i svesnije.
Ovo je knjiga koja ne obećava brza rešenja, već stvarnu promenu. Lepera spaja savremenu neurologiju, somatske tehnike, psihologiju i praksu svesnosti, pokazujući zašto je koren svih naših problema u nevidljivim obrascima – i kako konačno možemo da ih prekinemo.
Zašto čitati ovu knjigu
Prema detaljnoj recenziji psihoterapeutkinje Mišel Labord, knjiga donosi „potpuno novi terapeutski model, koji pomaže čitaocima da prestanu da traže spoljna rešenja i počnu da razumeju svoje unutrašnje procese.“
Mišel Labord ističe nekoliko ključnih momenata:
-
Lepera jasno objašnjava kako radi naš nervni sistem i zašto nas nesvesne reakcije vode u iste konflikte.
-
Pruža praktične vežbe za smirivanje tela i uma, uključujući rad sa disanjem, prisutnošću i navikama.
-
Uverljivo pokazuje da emocionalno nasleđe naših porodica oblikuje naše granice, ponašanje i odnose.
-
Najvažnije: knjiga vraća osećaj lične moći – ideju da svako može postati sopstveni iscelitelj.
Čitaoci širom sveta je opisuju kao knjigu koja „govori tačno meni“, „objašnjava ono što niko nije umeo“ i „donosi osećaj nade posle dugo vremena“.
Holistički pristup koji je postao pokret
Dr Lepera u knjizi uvodi svoj koncept holističke psihologije – pristup koji posmatra osobu kao celinu: telo, emocije, misli, navike, okruženje i odnose.
Umesto da simptome potiskujemo ili gasimo, ona nas uči da ih razumemo kao pozive tela da nešto menjamo.
Njen rad je postao prepoznatljiv jer spaja naizgled nespojivo – naučna objašnjenja i praktične svakodnevne tehnike, koje može da primeni svako.
Knjiga nije samo teorija: ona vas vodi kroz proces prepoznavanja sopstvenih okidača, obrazaca iz detinjstva, granica i emocionalnih potreba koje nismo naučili da prepoznamo.
Mnogi terapeuti preporučuju ovu knjigu svojim klijentima upravo zato što je istovremeno pristupačna i duboka.
O autorki: Ko je dr Nikol Lepera?
Dr Lepera je klinički psiholog sa doktoratom iz psihologije i osnivač globalne zajednice od preko 12 miliona ljudi, koji prate njen rad.
Godinama je praktikovala tradicionalnu psihoterapiju, sve dok nije uočila ograničenja pristupa koji tretira problem, ali ne i osobu u celini. Iz tog iskustva nastala je njena filozofija:
Ti si svoj najbolji iscelitelj.
Njena misija je da nauči ljude kako da razumeju svoje telo, da se izbave iz preplavljenosti i da razviju emocionalnu pismenost, koju većina nas nikada nije naučila u detinjstvu.
Zbog toga je širom sveta prepoznata kao jedan od najuticajnijih savremenih glasova u oblasti mentalnog zdravlja i samopomoći.
